Простые и приятные практики, доступные людям любого возраста, физических и ментальных способностей - уже за 10-15 минут приводят в расслабленное и ресурсное Естественное Состояние, снимают стресс, поднимают настроение, помогают засыпать.
При регулярных занятиях - быстро происходит обучение основам метода - и обретается способность самому регулировать своё состояние, применяя техники.
Растворяются более глубокие проблемы - эмоциональные, психосоматические ("от нервов"), а Естественное Состояние свежести, спонтанности, расслабленности и удовольствия - становится фоновым состоянием жизни.
Для ежедневной лёгкой практики с ведущими создан онлайн-проект ежедневных получасовых медитаций
ВЫДЫХАЕМ - к которому каждый может присоединиться - и попробовать.
В текущий период времени занятия проводятся, в основном, в 14:25 по Москве, но доступны подписчикам также в записи, как и множество тематических мини-курсов.
Также можно подписаться на открытый
Телеграм-Канал "ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИТАЦИЯ" с новостями Школы и статьями о медитации и терапии.
Регулярно проводятся выездные мероприятия в разных странах мира
(РЕЛАКСИВ В ТУРЦИИ 16-23 АПРЕЛЯ) и углублённые трансформационные семинары, в основном онлайн.
Функционирует дружное онлайн-сообщество Школы Естественной Медитации, в котором и между семинарами происходит постоянный процесс поддержки и ежедневного роста увлечённо практикующих, обмен опытом. Мы называем это "непрерывное фрактальное обучение".
Ряд тренеров в разных странах мира ведут живые и онлайн-занятия, и несколько ведущих дают индивидуальные онлайн-сессии Естественной Медитации и индивидуально ведут учеников.
По многочисленным запросам, готовится новая программу обучения ведущих. Ориентировочный старт - конец июня 2023 года.
Метод обладает развитой методологией, имеет ряд уровней (и углублённых трансформационных семинаров по ним).
Каждый уровень даёт проработку определённого слоя нашей внутренней "механики" - и новую степень освобождения от блоков, внутренних конфликтов и травм. И как следствие - приближение к себе настоящему, к Естественной Личности и Естественному Состоянию.
1 уровень (и семинар): "ПРИВЕТ, ТЕЛО" (есть в записи)
2 уровень (семинар): "МЕХАНИКА ЭМОЦИЙ"
3 уровень (и семинар): "ХОРОШАЯ ИГРА В Я"
4 уровень (и семинар): "ПРОСВЕТЛЁНКА"
Основатель Школы Естественной Медитации - Артём Лес (Деревянко).
InstagramYouTube Окончил в 2004 году факультет психологии МГУ им Ломоносова. С 2002 года - веду как частную психотерапевтическую практику - так и преподаю Цигун. Более чем 20 лет исследую, серьёзно практикую и имею посвящения в различные восточные методы (Буддизм, Даосизм, Высший Индуизм и Адвайта) - и преподаю психологию. С 2018 года - веду семинары и занятия исключительно по Естественной Медитации и её ответвлениям (Интуитивный Цигун, DEEP DANCE и тд) - и индивидуальные терапевтические сессии в этом же ключе. Свой подход в психотерапии называю "Психотерапия Просветлением".
Бессменная Хранительница и Тренер Школы Естественной Медитации - Кристина Числова.
Instagram В прошлом врач реаниматолог-анестезиолог - стала тренером Естественной Медитации, чтобы помочь людям не доводить себя до состояния, когда требуется реанимация - и жить счастливой, наполненной и осмысленной жизнью.
С 2019 года ведущая групповых и индивидуальных практик Школы, куратор обучающих программ, ведущая танцевально-медитативной церемонии DEEP DANCE и Обнимательной Медитации. Инструктор Mindfulness.