Я как астролог наблюдаю за транзитами планет на небе и соединение Марса и Раху вряд ли кто-нибудь не заметил ( ругань президентов, обострение отношений с Украиной и т.д.) , а у меня это пришлось на 1-й дом личности, мне на голову, и выразилось в некоторой конфликтной обстановке с соседом в гостевом доме где я живу в Ялте. Хочешь, не хочешь, а ситуации спускаются сверху и в том числе для нашего развития сознания.
И я рад, что в это время я проходил курс Артёма (а я давно уже ничего не посещал) на котором через небольшие практики мы соединялись с телом, с собой, это были движения, звучание, осознавание, позволение телу двигаться так, как оно хочет и главное нарабатывали навык СЛУШАТЬ тело.

Я замечал, как волны эмоций сжимают тело, а направление внимания на тело и эмоции расслабляют тело.., это очень ценный навык управления своим состоянием.

Также это быстрый способ попасть в ТИШИНУ и он особенно полезен тем, кто занимается исследованиями своей истинной природы, так как в тишине и может родиться это осознание!

Благодарен Артёму за курс и вдохновение, которое он передаёт! )))

Соединение - больше чем медитация, это целый метод знакомства с собой, своим телом и глубокого соединения со своей самость, нутрью.
Если вам интересно про то, как лучше понимать и ощущать себя, как сохранять и приумножать энергию, как перестать действовать через насилие, а позволить появляться действиями спонтанно, самостоятельно и естественно, приходите скорее!

А, возможно, вы просто сейчас ищете сообщество, в котором отличные, добрые, понимающие и поддерживающие, тёплые люди, с которыми можно разделить важное и получить глубокие и тёплые обнимашки, это прям вот сюда.

Главный критерий по которому я пришла на семинар: сдвинуться с мертвой точки, в которой я давно застряла, казалось все...ТУПИК, ничего не происходит...мной проделано куча практик, многолетняя личная и групповая психотерапия, перечитаны десятки книг и много чего ещё.

Базовый семинар в «Соединении» казался очередным походом послушать то, о чем и так известно всем😉. И вот что случилось со мной: прежде я считала своё тело не самым важным в поиске духовности, всячески избегала, игнорировала, пытаясь выйти за рамки телесности, без его познания. На семинаре во время практики слушая себя, обнаружила, что совсем не знаю своё тело, появился интерес познать, и началось исследование. Направляя внимание в тело, будто следуешь по неизвестной планете, обнимая и принимая ее со всеми вулканами, реками, равнинами. Окутывая своим взглядом изнутри каждый уголок, тело начало откликаться, ощущение тепла, легкости и трепет... В этот момент, по настоящему, изнутри, я услышала Я Есть!

Мы встретились после долгой разлуки, слезы текли...мысль, что когда-то мной произошло страшное предательство себя, своего тела повергла в ужас😭 Мы столько лет вместе, а при этом порознь, от этого больно и грустно 😢 и вот она-встреча с собой))) произошла и продолжает происходить🙏
Хочется гладить и целовать себя везде, и понимаешь что нет на свете ближе себя самого. Для меня это важный момент: разворот к себе 🤗 Благодаря всем вам произошла встреча внутри меня с моей планетой по имени «тело». И для меня это бесценный опыт💝🙏
Нежно обнимаю всех!
Тёма, ты реально ведаешь, что творишь ❤️❤️❤️ 😅
БлагоДарю очень 🙏🙏🙏

Мое состояние после семинара: то, что воспринималось как реальность, подверглось полному сомнению🤪спасибо Добрые люди, двинули мою крышу, теперь она в движении и пребывает в том что есть 🤯 💝💝💝😊

Это нужно уметь всем! Для здоровья, для счастья, чтоб уметь помочь себе самому. Рекомендую!

На выходных я посетила семинар "Соединение: терапевтическая медитация", создателем которого является мой старый друг Артём Деревянко
Много лет я наблюдала, как Артем растет, вытворяет, творит.
И вот наконец я почувствовала, что пора заглянуть снова на "вечеринку его творчества". И что я увидела!

Передо мной стоял настоящий Мастер медитации! Спокойный, уверенный, с прекрасным чувством юмора, ноль пафоса, с МГУушным психологическим образованием и многолетним опытом практики человек, прошедший много разных техник, в том числе и "отлетных" и укоренившийся в очень простом, базовом для любого начинания работы с собой, методе.

Атмосфера, созданная Атремом, была домашней и уютной, я слышала понятную теорию и сразу могла прочувствовать это на практике. Он говорил простые вещи, ловко соединяя все те знания, которыми сейчас наполнено пространство вокруг нас, и делал это очень чётко понимая цель: донести, что самое ценное, целебное, важное есть ВНУТРИ НАС. Все что нам нужно - это научить наше внимание, наши нейронные сети, если хотите, проникать в то, что всегда с нами, в наши ощущения.

Все телесные методики из психотерапии и метод, которым я сейчас работаю с клиентами(писала о нем и еще напишу), как раз об этом и поэтому я с уверенностью могу сказать, практика, которую объясняет Артем - это база, основа для любой работы с собой, со своей задачей, проблемой и т.п.
Артем дает много ключей к простой практике для самоисцеления и гармонии.

Это необходимо уметь всем людям. И для психологов, и для спортсменов, и для людей из всевозможных телесных практик, и особенно это будет полезно для тех, кто мало уделяет себе внимания и от этого болеет, теряет силы, ориентацию в жизни и т.п.

Многие на самом деле не раз соприкасались с этой практикой по жизни, потому что это очень естественно. Это легко и жизненонеобходимо. Мы делаем это часто, но не так глубоко. А пора уже заглянуть в себя пристальнее и научиться помогать себе.

Что для меня базовый курс?

Прошлый базовый курс был год назад и был про поиск путей выкарабкивания из ямы. Сейчас - про углубление состояния, которое мне очень нравится. Живое, чувствующее. Концепции отходят на второй план, они полезны для логического построения целостных картин окружающего мира, людей, отношений... Вот только мир многогранен, в нем есть место для всего и для противоречия любой концепции. На что можно опираться - так это на собственные переживания. Всего что происходит.

А на семинаре у Артёма очень много про происходящее здесь и сейчас. Можно ловить состояние из голоса, музыки, своих вибраций, живых глаз людей вокруг... Прекрасных обьятий, искреннего смеха, энергии на кончиках пальцев, расслабленной дрёмы. Я точно намерен и дальше следовать этому пути соединения, в разных его проявлениях, я вижу, как он меняет меня, меняет моё окружение.

Действовать не из истощения, а из желания и внутреннего импульса.

Наконец-то я чувствую, что живу своей жизнью!
Мне легко и хорошо!
А все благодаря соединению со своим телом. На 100%.

Наконец я поняла, что тело - это не просто храм души. Это и есть моя душа.
Я пока не знаю, как это объяснить - ещё не весь путь пройдёт, ещё не всё переживания почувствованы, но я сделала огромный шаг к себе!

Раньше мне казалось, что тело - оно про физическую энергию, про способность делать то, что важно.
Но благодаря Артём Лес теперь я знаю, что сделать качественный скачок в своем развитии можно только благодаря вниманию к телу. Потому что оно не инструмент, который помогает решать жизненные задачи. Тело - это источник всего. В том числе и ответов на пресловутые вопросы о смысле жизни и своем пути.

Кстати, теперь я знаю, что нет никакой "чужой жизни". Есть просто недостаток соединения с собой - то есть со своим телом...

Это правда работает!! Говорю я как свежеиспеченный пирожок:)
Провела два дня в потоке тепла, мягкости, очень красивой и глубокой работы с вниманием. Погрузилась в тему отдыха, узнала много нового.

Удивительно просто и так драгоценно - окунуться в тело и его ощущения, мягко касаться вниманием своих чувств, мыслей, видеть и ощущать себя на многих уровнях сразу.

Целительно и ооочень увлекательно. Внутри стоооолько всего... сомневаться в этом я никогда не сомневалась, но занырнуть самой получается не всегда. Так и живешь - ты-повседневный-проблемы-решающий отдельно, твоя Жизнь и сердце - отдельно...

А тут - все условия, чтобы ухнуть с головой в Нутрь))) Я ожидала, что будет клево, но не знала, насколько)

Никакого насилия, никаких сложных конструкций и условий, никаких дополнительных очков и навязанных концепций. Это не уводит от реальности в очередной раз, а наоборот: мягко и тонко погружает в нее. Суперпросто, супердейственно. Тепло, тишина, красота... любовь.

Плыву в потоке послевкусия, улыбаюсь, благодарю, ем еду, как отъявленный гедонист))) кайфую и очень люблю себя, соратников, близких и Жизнь. Спасибо!

На этом базовом случился прекрасный отдых и детокс для меня. В ГС
(*парная терапевтическая медитация) отгрузилась увесистая порция яда)
И залегчало, и захорошело.
Спасибо всем 🙏

Какой шанс какой шанс для кого то..!
Действительно, кайфово и ненапряжно. При том, что полезно на всех уровнях. Ментальном, эмоциональном, телесном и разных энергетических конечно же)
Даже, подозрительно, но что есть, то есть)))
Благодарна себе безмерно, что полтора года назад познакомилась с методом! Внутри сразу что то откликнулось и записалась к Артём Деревянко на семинар.
Ну а потом как полагается начались чудеса))
Так и не кончаются)

Друзья, замечательный выходные провёл я вместе с замечательной компанией: своими мыслями, эмоциями и телом.

Один из них всё время болтал, остальные что-то на пальцах пытались донести, я не всегда понимал, что они хотели.

В результате с первым мы поругались и он на время заткнулся, с остальными удалось немного поболтать и подружиться)
Время провёл прекрасно, рисовал, ел, колдовал и много всего интересного.

Друзья, если вы много думаете и вам не даёт покоя данный факт и хочется заткнуть птицу-говоруна в голове, то вам сюда СОЕДИНЕНИЕ: ВОЗВРАЩЕНИЕ ДОМОЙ где Артём Деревянко (Артём Лес) научит вас проходить сквозь стены)!

У меня не сразу, но возник кинообраз этого семинара в связи с моими предыдущими семинарами - это Шерлок Холмс Гая Ричи.
ниже будет киноотрывок.

"Нужно контролировать свои эмоции. Сначала отвлечь жертву. Потом блокировать его джеб… Прямым кроссом в щёку. Сбить с толку. От шока он начнет махать руками… Выставить блок. И удар в корпус. Блок слева… Удар в челюсть. И — перелом. Сломать ребра. Ударить поддых. Полностью выбить челюсть… И удар стопой в диафрагму. В результате — звон в ушах, челюсть выбита, три ребра треснуты, четыре сломаны. Кровоизлияние в диафрагме. Физическое восстановление — шесть недель, полное психологическое восстановление — шесть месяцев. Возможность плевать в затылок… нейтрализована."

Первый базовый - нужно контролировать свои эмоции. Не показывай что ты вообще не понимаешь что происходит и почему все такие счастливые?! Это все только для того чтобы тебя отвлечь! Нужно блокировать свою заинтересованность, ты же серьезный человек, ученый, какие обнимашки?! Вечером второго дня прямиком пуститься в пляс, но пока никто не видит. Быть сбитой столку. Ты ничего не делала, а что-то происходило....Ничего не понять, уйти домой в состоянии шока от изменений.

Второй базовый - попытаться выставить блок из юмора. Удар от вселенной - сколько ни сопротивляйся, соединение тебя догонит, даже если ты сильно далеко вроде бы убежал от себя. Слышишь про какие-то Блоки Глубинного, начинаешь что-то чувствовать в теле. ПЕРЕЛОМ в тебе. Ты ОЩУЩАЕШЬ тело и тот кайф, который оно дает!

Третий базовый - сломаны барьеры, ты просто смакуешь каждую секундочку общего потока соединения. Дыхание перехватывает от удовольствия проживания момента. Челюсть отвалилась от наслаждения...

В результате: ты прочувствовала весь неимоверный кайф быть с собой, быть в теле, быть в реальности, весь внутренний мир перевернулся с ног на голову, при этом ты осталась таким же человеком с такой же любовью ко всякой занятной дичи как и до семинара, только теперь это все происходит не просто так, а осознанно и в соединении! Какой кайф заниматься в зале из состояния соединения или смотреть кино! А работать! Вообще что за работа - одни открытия и феномены наслаждения РАБОТОЙ. Физическое восстановление, психологическое восстановление - все в соединении. Возможность хреново проживать свою жизнь - нейтрализована.

Уж сколько их было семинаров Артём Деревянко в моей жизни!))
Пойду и на этот, тем более что семинара второго уровня мы ждали уже год точно, если не больше. И пойду не только из любви к нашему сообществу и к Артёму, но потому что эти практики работают, и чем дальше, тем это очевиднее на собственном опыте и изменениях других людей.

Сегодня подруга сказала, что я какая-то другая, изнутри что-то поменялось. про марафон (*вводный марафон) она не в курсе:) хотя последние дни мы с ней видимся каждый день и до этого она ничего не замечала, а сегодня какой-то тумблер видимо перещелкнул :)

Из моих ощущений: время расширилось, стало более объемным и плавным. Уровень настроения заметно стал выше.

Если, вдруг, вы давно хотели/пробовали много раз, как я, и не получалось/не пробовали, так как думали, что это сложно, то.
От всей души, сердца и почек, дарю вам цветочек)
Рекомендую метод Артема.
Нежный. Изящный. Легкий. Глубокий. Умный. Веселый.
И метод и Артем)

Медитация очень тонко меняет самоощущение, возвращает телесную радость, наполненность, чувственность, игривость)
Как если у вас был насморк и он прошел и вы стали ощущать запахи.

Увидеть как живет ваше внимание, освободить его - Драгоценная СуперСпособность.

И, самое то главное)
Медитация - это просто очень приятно. Наслаждение внутри тела.
Удивляюсь, почему еще не все делают это )

Как бесит. Просто ужасно бесит, бесит, что сколько бы я ни сопротивлялась, твой метод работает!

Пришедший,
Разобщенный с телом,
С собой и со всем бренным миром,
Взглянув в себя услышал шум эфира
Тот первородный шум забытых ощущений
Телесности блаженной и священной.

Услышать помогает путь Соединения
Куда нас всех ведёт мудрец Артемий
Без силы, без упреков, с легкой шуткой
Рождается любовь к себе в комфортной группе.

Минёт два дня - себя ты не узнаешь,
Захочешь познакомиться с собой поближе.
Кто хочет большего - пусть знает,
Ссылки на первичный и продвинутые - ниже.

Что можно сказать еще, кроме того, что Артём Лес молодец? :)

И вдруг на тебя накатывает ощущение безграничного счастья просто от одной мысли, что в любой момент жизни у тебя есть возможность взять да помедитировать. Расскажи мне кто 30 лет назад - засмеяла бы ведь.

Слышала, что наиболее подвержены выгоранию представители профессий, где высока цена ошибки: врачи, спасатели, диспетчеры.

А ведь с младенцем то же самое! Однажды я вышла из комнаты на секунду, и Тоня, которая еще не ползала и не сидела, тотчас уронила на себя торшер. Я поняла, что внимания нужно больше в 2 раза. Хотя, казалось бы, куда уж.
Вот это внимание, 24/7 направленное на другого человека, - больше всего выматывает.

Когда устала от работы, можно поставить на паузу: сегодня все, баста, винчик и сериал. Утром с новыми силами наверстаю. С ребенком - никаких пауз.

Я все время думаю: как делать так, чтобы папа, забирающий Тоню гулять, был не единственным способом перезагрузки? Не ждать в трепете, пока добрая фея спасет меня от моей жизни.
Лучше всего работает все та же простая (и сложная) штука: осознанно быть в моменте. Направлять внимание на себя, на тело, в ощущения. Такая медитация в быту, этому Артём Деревянко (Артём Лес) учит на своих тренингах.

Так редко в наше время - открытое сердце! Так не часто сегодня - спокойный ум!

Иногда, словно когда-то - тепло на душе и во всем теле не от жары а от внутреннего простого внимания. Так просто почувствовать себя живым !!!

Спасибо !

Я очень давно знаю про практику медитации Випассана — любила и интересовались, в свое время "всяким необычным". Но всегда держалась от нее подальше, ни разу так и не побывав, зная про себя, как непросто я переношу отсутствие общения с людьми - разговора, контакта глазами, эмоциональной близости и в какие состояния я погружаюсь, когда надолго остаюсь в эмоциональной изоляции.

Единственная медитация, которая действовала и продолжает действовать на меня благотворно, это медитация из метода "Соединения" Артём Деревянко. Она, в отличии от обычной медитации, помогает находить связь с реальностью, а не отделаться от нее. Возможно, благодаря своей краткосрочности и тому, что она, в целом, предназначена скорее для интеграции с окружающим миром и повседневной жизнью, чем диссоциации от них.

Если вы пробуете медитацию и вам плохо, значит вам не подходит этот метод в том в виде, который вам предлагают или вы делаете.

Я предполагаю, что для многих людей с таким восприятием важно в большей степени учиться и практиковать контактирование с людьми и реальностью, чем избегать их. И как написали ниже в статье, если вы хотите практиковать медитацию, но это вызывает у вас сложности, хороший вариант - совмещать неглубокую практику медитации с психотерапией. Я с этим согласна.
(А Артём в своем методе так и сделал).

И тренировать концентрацию не просто на своем внутреннем мире, а на "очищении" его от фантазий и догадок и прояснении и укреплении связи между осознаваемым собой и окружающим миром, реальностью и людьми.

Привет! меня зовут Ольга и я подсела)
у меня зависимость от ПИНов - (микро-медитации Соединения - прим. Артём Лес) - а точнее, от кайфа. Я сегодня впервые отдыхала и другим приходилось ждать.

Поскольку 30 секунд терпимы для детей, в итоге все счастливы. В общем, я начала ощущать заботу о себе и необходимость в ней.

Мне становится лучше, легче и это стало ощутимее во многих мелочах, но настолько важных сдвигах с мёртвой точки. Мне просто становится легче общаться с собой и моим миром. Ощущаю что-то похожее на влюблённость и надеюсь, она будет взаимной и не пройдёт)

Почему я это тут пишу?

Возможно, кто-то будет проходить мимо и увидит.
Возможно, этот кто-то - как и я - задолбался, пытаясь понять кто он, куда ему, почему с ним происходит всякая фигня и как с ней разбираться, кто пробует разные способы, но по-прежнему ничего не работает.
На эти и многие другие вопросы вы, возможно, так и не услышите ответы на этом семинаре. И на многих других семинарах тоже. И не потому, что их там нет.

Зачем тогда это все?

Затем, что метод, созданный Артёмом, при всем богатстве выбора оказался для меня удивительно естественно соединен с жизнью. Вот с этой повседневной, прямо сейчас происходящей вокруг.
Он сам очень настоящий - живой, трепетный и подвижный.

И ещё в нем, как в оркестре, много разных инструментов - у каждого свой уникальный звук, партия и каждый придает неповторимый оттенок общей симфонии.
(И да, Артём умеет нажимать нужные клавиши в нужное время;))

Но важно даже не это. А то, что метод СОЕДИНЕНИЯ вкладывает вам в руки каждый инструмент, на котором вы сможете дальше сами - ну разумеется! - играть.
Не просто показывает - а вкладывает и помогает распробовать.
Чтобы играть с удовольствием и интересом к самому процессу, без насилия над собой.

Прекраснее же всего в нем то, что каждый участник оказывается одновременно и музыкантом, и инструментом, и самой мелодией - с самого начала, с первых неуверенных прикосновений и нот.
И что вы вдруг обнаруживаете, что вы не один: вокруг вас происходят, звучат, текут, пульсируют самые разные ритмы, голоса и партии все той же единой симфонии - жизни.

И эта музыка захватывает дух.