Нано-медитация не требует специального времени. Мы можем практиковать "между делом" - на скучном совещании, в ожидании поезда в метро, даже кормя грудью младенца :) Мы уделяем фоновой тренировке от 30 секунд - столько раз в день, сколько нам хочется. И получаем результаты!