«ТРИП» - ОЗНАЧАЕТ «ПУТЕШЕСТВИЕ»

Мы используем фокусировку
(как в ДЗЕН 3) - в качестве отправной точки. И следим, куда дальше ТАО приводит наше внимание.
«ТРИП» - это 3 отслеженные фокусировки.

Например (делаю сейчас и пишу как бы в чат):

ТРИП: Жопа - Бёдра - Колени.

Те, кто читают в чате - могут начать с любой из этих фокусировок - и ответить своим ТРИПом. К примеру:

Жопа - Пися - Живот.

(Ну простите - уж так пошло. Кстати, мы тут в ПОЛИГОНЕ не избегаем и табуированных мест - потому что в теле нет ничего «плохого» - и мы работаем с разблокированием своего внимания на эту тему.

Если что-то для нас плохо и стыдно - значит, туда не идёт внимание, значит там в теле застой..

«ТРИП» можно продолжать - делать больше фокусировок. Но это я советую начать делать через несколько дней - когда 3 для вас будет уже легкотнёй :)

Например «ТРИП-ТРИП» - это та же техника, только это уже 6 и более фокусировок.

С какого-то момента впадлу останавливать ТАО - и оно фигарит по телу :))

И - именно с «ТРИП-ТРИПА» я заметил - что процесс часто продолжается и после него - ты уже вышел из чата - вышел на улицу - идёшь - а внимание себе ТРИПУЕТ :)) И это огромный кайф :)

И это то, чего мы добиваемся - чтобы это происходило НЕПРОИЗВОЛЬНО - АВТОМАТИЧЕСКИ - САМО.

Чтобы наше внимание ВСЕГДА САМО было соединённым с телом и слушающим его.

Если вы наблюдаете в себе такие эффекты «Непроизвольного Дзен-Болла» - значит, всё идёт абсолютно правильно :) И вы реализовали солидный уровень практики.

Который, впрочем, пока ещё можно и потерять - так что - продолжайте ТРИПовать :)

Ну - для начала наверное норм :)

Отработайте «ТРИП» - и вернитесь к этому тексту через несколько дней - и тут вас будет ждать

«КРЮК» -

Одна из самых важных техник СОЕДИНЕНИЯ - позволяющая как очень мощно вырастить КОРЕНЬ в тело - так и работать с зарядами - и много чего позволяющая :)))

ХОРОШЕЙ ПРАКТИКИ! :)))

1 ВАРИАНТ - ЭТО «КРЮК ТОЛЬКО ПРО ТЕЛО» -

Вы пишете в чат «КРЮК 5!» / 7 / 10 - как захочется :)) Цифры означают минуты, которые вы готовы уделить - КРЮК делается на время, по таймеру )

Если хотите обменяться КРЮКАМИ - то пишете «КРЮК 7 - туда-сюда!» :) Или «Крюк 5 - BACK!» - или как-то еще :)

Обычно люди хотят обмениваться - в этом то и круть игры :) В КРЮКе кстати, удивительным образом переживается тёплый человеческий контакт - почти как если бы мы обнялись - и вся наша структура насыщается этим вниманием.

Когда человек в чате пишет «БЕРУ» - то вы переходите в личные сообщения - и говорите «Привет!») , включаете таймер - и начинаете писать, что происходит в теле - вот прям что ощущаете.

Ну например:

«Привет!) Спасибо, что откликнулся, дорогой Артём! :)

В пояснице ощущаю справа напряжение и сжатие - стою на одном колене у стола.

Сейчас меняю позу - ощущаю как тяжесть с одного колена перешла на другое.

Ощущаю как в колене сжимаются косточки и хрящи - очень приятное, почти оргазмическое ощущение :)

Теперь нагружена левая сторона поясницы - и ощущаю бедро растягивается - спереди левое.

Произошло ТАО спонтанное - и внимание перешло в межлопатье, потом плечи..

Плечи начали двигаться, приятное ощущение..»

И так далее :))

В общем вы поняли - это фактически как ТРИП - только дольше - и с описанием самих ощущений.

Они могут быть совершенно разные - именно такие, как у вас.

Постепенно развивается и язык описания ощущений, и привычка находиться вниманием в теле.

Другой человек - просто читает то, что вы пишете - но - вы сами ощутите!) - он при этом переживает у себя те же фокусировки - и что в них У НЕГО происходит :)

Это очень круто :)))

НА ЭТОМ ЭТАПЕ - я рекомендую вам сделать 5-7 КРЮКов через чат (обменяться)

И потом - в чате «ПОЛИГОН» - мы обмениваемся КРЮКами по потребности - в свободном режиме.

Я рекомендую это делать как зарядку, как практику - хотя бы раз в два дня. А лучше каждый :)

Нет средства лучше отдохнуть и Соединиться - особенно, если вы в беспокойстве :)

И у КРЮКов - пост-эффект автоматического продолжения - ещё больше, чем у ТРИПов :)

Он нужен для того, чтобы проживать - и развивать контакт с ЭМОциональным телом - но и учиться не зависать в нём.

Поэтому оно и называется ЗИГ ЗАГ - что ходим туда-сюда-туда-сюда.

И тогда эмоция (заряд) - «разряжается» - через внимание в тело/эмоции.

Если залипнуть только в эмоциях - возможна эскалация эмоций и вылет в ментал.

Если только в тело - то - возможно - не будет проживания, будет уход в только тело (это вариант сбегания).

ЗИГ ЗАГ в ЭМО - это одна из основных техник в основной части Глубинного Соединения - и её очень важно тренировать и использовать.

Собственно, в жизни КРЮК обычно и сам получается с элементами ЭМО -

И я рассказываю тут, чтобы вы этого не боялись :)

На первых ступенях нам гораздо важнее тренировать соединение с физическим телом - чтобы вырос КОРЕНЬ.

Но потом важно также начать освобождать и Эмоциональное - от ментала.

Поэтому предлагаю проделать 5-7 вот таких ЭМО-КРЮКОВ для тренировки -

А потом уже - по потребностям.

И когда вы это всё проделаете - считайте - что вы ПРОШЛИ ДЗЕН-БОЛЛ ДО КОНЦА!

Теперь вы полноправные члены ЛИГИ МАСТЕРОВ - и на ПОЛИГОНЕ для вас находиться - как дома :)

Вы можете пользоваться всеми ресурсами ПОЛИГОНА - вы потихоньку воткнёте - в чём они :) - они богаты.

В том числе и в том, что на ПОЛИГОНЕ - отрабатываются новые техники, обсуждаются тонкие вопросы и нюансы практики, проводятся спонтанные марафоны практик:)

Короче - ПОЛИГОН - это авангард СОЕДИНЕНИЯ!

Ну и - можно делать КРЮКи - ТРИПы - и прочие радости Соединённых анлимит! :))