- это ненасильственный, приятный и легчайший в применении метод, который за 15 минут в день:
Помогает быстро успокаиваться
На физиологическом уровне снижает стресс и депрессивные симптомы
Поднимает настроение
Усиливает концентрацию
Активизирует умственные способности
За счёт изменения множества параметров работы организма (в том числе и кислотно-щелочного баланса внутренних сред) - поднимает иммунитет
Улучшает здоровье и физические возможности
Доступен на любом уровне физической подготовки и при любом состоянии здоровья (в том числе и при COVID-19 - тем, кто болеет он очень рекомендуется)
Моментально сделает любую медитацию или молитву более глубокой
А ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЗНАКОМ С МЕДИТАЦИЕЙ - ЭТО ОТЛИЧНЫЙ ВХОД В МИР ПРАКТИК - с конкретной биологической обратной связью от организма
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ на двухчасовом вечернем занятии 1 февраля:
Знания
Узнаете, что такое ЕСТЕСТВЕННАЯ ЗАДЕРЖКА (в отличие от спортивной, насильственной)
Навык
Научитесь ее выполнять в фоновом режиме (для поддержания состояния) и в тренировочном (для улучшения здоровья)
Технологию
Получите конкретную технологию, как практиковать самостоятельно - и как измерять результаты
Услышите подробные разъяснения - как это всё работает с точки зрения физиологии
Узнаете, как это связано с другими методами дыхательной тренировки - йоговской (пранаямы), спортивной и физиотерапевтической (стрельников, бутейко и тд)
Поддержку
Сможете присоединиться к чату поддержки, чтобы получать ответы на актуальные вопросы в процессе самостоятельной практики
Также вы
познакомитесь с методом естественной и терапевтической медитации СОЕДИНЕНИЕ и техникой Микромедитации
Ведущий семинара - АРТЁМ ДЕРЕВЯНКО (ЛЕС)
- психолог, психотерапевт с более чем 15-летним стажем, учитель медитации, преподаватель цигун, ведущий практики DEEP DANCE, основатель метода Соединение и формата Обнимательной Медитации