6 дней по 20 мин практика в Zoom
Вам не нужно будет напрягаться, что-то вспоминать - просто будете приходить на занятие, или включать его запись в удобное время - и 20-минутная тренировка в день вам обеспечена.
А потом это уже станет привычным действием - будет пройден «порог входа» - и тренироваться самостоятельно будет намного-намного легче.
Посмотрим, как пойдёт - может быть, проведём ещё неделю марафона, чтобы было 14 дней практики - это прямо уже существенно прокачанная привычка!
Это уже будет 80% дела 🙂